電腦使用的**頻率**是很高的，只要是**工作**的人群，基本上都是需要使用電腦的，因為使用**方便**和**快捷**，可以比較好的完成工作，可以比較好的**改善生活**。長期使用電腦的人普遍患有**干眼癥**，這也是比較**常見**的問題，需要及時的做好**預(yù)防**，這樣才能幫助大家做好**視力**的**恢復(fù)**。

電腦顯示器由微小熒光點構(gòu)成，眼睛需要不斷調(diào)整焦距，以確保視物清晰。長時間使用會導(dǎo)致眼部肌肉過度疲勞。電腦顯示器所釋放的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等會刺激眼睛，引發(fā)眼部干澀、疲勞、重影、視力模糊，甚至頭頸疼痛等問題。

當(dāng)用戶盯著熒光顯示器時，眨眼頻率會不知不覺地下降，從每分鐘20～25次減少到5～10次，這樣會減少眼睛的潤滑劑——淚液的分泌。同時，眼球長時間暴露在空氣中，導(dǎo)致水分蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛感到干澀不適。長時間如此可能會導(dǎo)致干眼癥，重情況甚至可能損害角膜。

由于人工淚液能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充并儲留淚液，因此，可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。

預(yù)防干眼癥重要的是應(yīng)當(dāng)注意健康用眼：

1.為了避免反光和不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面;

2.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

3.使用電腦時，應(yīng)多眨眼，每1～2小時要休息15分鐘;

4.熒光屏應(yīng)在視線之下;

為了保護(hù)眼睛健康，以下預(yù)防措施至關(guān)重要。為了預(yù)防干眼癥，飲食需均衡且富含營養(yǎng)。尤其是在長時間使用電腦后，多眨眼并加強(qiáng)預(yù)防措施，能有效降低潛在危害。